September 30, 2009 - by Thanh_Vân :: Rating
Không ai thoát được tuổi già. Tuy nhiên chúng ta có nhiều cách làm chậm bước chân của vị thần thời gian để giữ lại nét trẻ trung.
Tuổi tác là nỗi lo số một của nhiều phụ nữ. Họ làm đủ cách để kéo dài tuổi thanh xuân. Thực tế, các quý cô có thể đắn đo khi mua chiếc máy giặt để giải phóng sức lao động nhưng lại không ngần ngại chỉ hàng chục triệu đồng cho các trung tâm 
làm đẹp để tút lại nhan sắc.
Hoa quả là "vị cứu tinh" của nữ giới trong việc làm chậm quá trình lão hóa cho nhan sắc
Vị cứu tinh của nữ giới
Một phương pháp vừa tiết kiệm lại vừa an toàn cho phụ nữ là dùng nhiều trái cây chứa các chất chống lão hóa.
Chúng có tác dụng cải lão hoàn đồng không thua kém gì sự giúp đỡ của các chuyên gia chỉnh sửa sắc đẹp.
Nghiên cứu cho thấy những món có tác dụng chống o-xy hóa bao gồm các loại trái cây chứa vitamin A, E, C. Tuy không thể giúp các quý cô trở về thời gian hoàng kim nhưng các vitamin này có tác dụng làm chậm tiến trình lão hoá.
Đừng quên ưu tiên cho những loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của bạn.
- Dâu tây: Chứa một lượng lớn kali, chất duy trì sự hoạt động của các tế bào, thúc đẩy chúng hoạt động tích cực, sung sức hơn.
- Quả mơ: Được phong tặng tước hiệu hiệp sĩ chống ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Ngoài ra, nó còn là loại quả chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho làn da.
- Xoài: Một quả xoài có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể trong một ngày. Ngoài ra, chất beta carotene trong xoài còn có tác dụng tăng cường thị lực.
- Đu đủ: Giàu vitamin E và beta carotene. Đây là những chất chống ô-xy hoá hữu hiệu.
- Lựu: Nước ép lựu chứa lượng chất chống ô-xy hoá nhiều hơn lá chè xanh, loại lá được sử dụng nhiều trong các cách làm đẹp.
- Dưa hấu: Không chỉ là loại trái cây giải khát tuyệt vời vào những ngày hè nóng bức, dưa hấu còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C cho cơ thể.
- Quả anh đào: giàu vitamin C và dồi dào bioflavonoid nên là loại thực phẩm chống ô-xy hoá hữu hiệu.
- Dưa chuột: Chứa lượng lớn vitamin A, C và một số chất khoáng như kali, can-xi...
- Quả bơ: Giàu vitamin E, tốt cho tim, giúp mau lành vết thương. Glutathione trong bơ còn là chất chống ô-xy hóa. Có tác dụng làm sạch lượng chất béo bị ô-xy hoá trong ruột. Loại trái cây này con giúp ngăn ngừa lão hoá.
Trong quả bơ còn có hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, chất béo này có lợi cho cơ thể vì giúp hạ lượng cholesterol và cân bằng nồng độ đường trong máu. Nó còn ngăn ngừa quá trình lão hoá, giúp da và tóc mượt mà hơn.
- Cà-rốt: Lượng beta carotene trong cà-rốt khi chuyển hóa thành vitamin A sẽ giúp da chống lại tia cực tim và làm giảm nếp nhăn.
Cách đơn giản, hiệu quả
Ngoài các loại thực phẩm còn có một nhân tố rất quan trọng giúp chống lại quá trình già nua là nước. Khi còn bé, cơ thể chúng ta chứa khoảng 75% là nước. Đến tuổi trưởng thành, lượng nước chỉ còn 50%. Điều này khiến cho da yếu đi, khô, mất tính đàn hồi và tạo ra các nếp nhăn.
Cần bổ sung nước thường xuyên nếu bạn không muốn trở thành quả nho khô. Nếu cảm thấy uống một ngày tám cốc nước là cực hình, hãy tìm giải pháp khác như ăn thêm dưa hấu, dưa chuột, táo,lê...
Theo Thu TrangGiaĐình