Thursday, May 24, 2012
 Tiếng Việt (Việt Nam) English (Australia)
 VIỆT MEDIA ARTICLES & RESOURCES
27
Cháy Nấm Chay
Hôm nay, chị Thiếu Anh sẽ tiếp tục giới thiệu với chúng ta một món ăn nữa với nấm – món Cháo nấm chay. Không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giúp giải độc và bảo vệ tế bào gan nữa. Bạn hãy đưa vào thực đơn của gia đình thường xuyên hơn với những món với rau củ và thanh mát thế này.

Nguyên Liệu:    
-   ½ chén gạo
-   100gr Nấm bào ngư, rửa sạch bằng nước muối, xé sợi
-   5 tai nấm hương tươi, rửa sạch bằng nước muối, xắt hạt lựu nhỏ
-   100 gr nấm rơm chọn loại tròn vừa, ngâm rửa nước muối, chẻ đôi
-   100gr chả lụa chay, chiên áp chảo xắt sợi
-   100gr đậu hủ cắt hạt lựu nhò, chiên vàng
-   100gr đậu hòa lan , luộc chín để ráo
-   2 trái bắp non, rửa sạch, dùng dao bào xát nhuyễn, cùi bắp để lại
-   2 củ cà rốt, gọt rửa sạch, 1 củ xắt hạt lựu nhỏ, 1 củ cắt miếng lớn
-   1 củ cải trắng, gọt rửa sạch, cắt miếng lớn
-   2 cây boarô, 1 cây cắt lát mỏng, một cây cắt khúc
-   1 củ sắn, gọt rửa sạch, cắt miếng lớn.
-   Ngò rí, rửa sạch, cắt nhuyễn
-   2 muỗng canh dầu mè
-   Chanh, ớt đỏ   
 
Gia vị: Muối, đường, tiêu, nước tương
 
Cách chế biến
 
Nấu nước dùng :  cho cà rốt, củ cải trắng, củ sắn cắt miếng lớn, 2 cái cùi bắp, một cây boarô cắt khúc vào một nồi lớn với 3 lít nước. Đun sôi lửa nhỏ khoảng 30 phút, hớt bọt, không đậy nắp cho nước dùng được trong,sau đó lược bỏ xác rau củ, lấy nước dùng để nấu cháo.
 
-  Gạo vo sạch, để ráo, rang vàng, để riêng.
 
Cho nồi nước dùng lên bếp, cho gạo rang vào nấu cho đến khi gạo nở mềm, tiếp đến cho bắp xát nhuyễn, càrốt vào nấu khoảng 5 phút, sau đó cho nấm xào, đậu hòa lan, chả lụa, đậu hủ chiên vào nấu khoảng 5 phút nữa, nêm gia vị cho vừa ăn thì bắt nồi xuống.
 
-  Bắc chảo lên bếp cho nóng, cho vào 2 muỗng dầu mè, phi boarô cho thơm, cho nấm bào ngư, nấm hương, nấm rơm vào, nêm ½ muỗng càphê muối, ½ muỗng  xào cho thấm gia vị, tắt bếp, để riêng
 
Dọn ăn khi cháo còn nóng, rắc tiêu và ngò lên, kèm chén nước tương, chanh, ớt.
 

Mẹo vặt: Dùng lá ngò và rễ ngò nấu nước tắm sẽ giúp làm giảm mùi cơ thể.

Nguồn SSM

Related Recipe:

Related Articles: Nghệ Thuật Nấu Ăn

Ý kiến

Mi :: Tuesday, 29 September 2009
video not played

Ý kiến của bạn

Name (required)

Email (required)

Website

Enter the code shown above:

 VIỆT MEDIA CHANNELS
 More articles...
 NGHE TRUYỆN HAY
Dòng Đời Lặng Lẽ 2/2
Truyện Tình Cảm - 1078 views
t56
Truyện Xã Hội - 345 views
Người khắc bia mộ 1
Truyện Ma - 1407 views
Co Giao Lien - Con Ma Hoc Tro
Truyện Ma - 1708 views
Ven rừng (2/2)
Truyện Ma - 997 views
Chút kỷ niệm xưa (1/2)
Truyện Ma - 1299 views
Chuyen Buc Minh
Truyện Người Lớn - 7950 views
Chuyến xe bus 2
Truyện Ma - 1619 views
Việt Kiều - Phần 3 - tập 4
Truyện Tình Cảm - 764 views
Cô Ba Trà (20/24)
Truyện Tình Cảm - 1021 views
 VIP BUSINESSES

   Register   |   Advertise   |   Ads Guidelines              Trang Chủ    Đăng Ký   |   Liên Hệ Quảng Cáo       

VIET INTERNET MARKETING Tel: +61 3 9311 2280   |   Page Generated in 0.59375 Seconds