Theo Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Mạnh Trí - Phó chủ nhiệm bộ môn y học cổ truyền - Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch: Mất ngủ là cảm giác không được ngủ đầy đủ. Người mất ngủ có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dậy quá sớm và không thể ngủ lại được hay phối hợp giữa các hình thức trên. Rối loạn này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ cũng như tinh thần. Nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, rã rời chân tay, nhức đầu…
Nó làm tinh thần bị ảnh hưởng xấu, bạn rất dễ cáu giận, trở nên nhạy cảm hay vô cùng “hiếu chiến”… Ngoài ra, sự tập trung của bạn cũng bị giảm sút, do đó chất lượng công việc của bạn cũng bị giảm đi. Nếu lâu lâu mất ngủ xuất hiện trong một, hai đêm thì bạn không nên lo lắng quá, tuy nhiên nếu mất ngủ kéo dài liên tục hàng tuần hay kéo đến cả tháng thì bạn nên đi khám vì chứng bệnh này có thể trở thành mãn tính.
SSM
Related Articles: Y Tế - Sức Khoẻ